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くびれを遠ざけるNG週間

皆さん、こんばんは。
 
前回の続きでくびれを遠ざけるNG週間の続きを書きたいと思います。
前回の記事は下記をご覧ください。

くびれを遠ざけるNG週間


 
●楽チンな服ばかり着ている
寒くなり、洋服を着こむ季節になりましたね。
ついつい楽な、身体のラインが出てきにくい服をチョイス
していませんか?
 
身体への締め付けがないのはストレスがなく、とても着心地が良いのですが、
引き締まったウエストには逆効果。
 
気が緩んでしまうと本当に身体もゆるゆるなボディになってしまいます。
 
ウエストと一緒に服装も引き締めていきたいですね。
 
●姿勢が悪い
座っている時、立っている時の姿勢は正しい姿勢ですか?
猫背になっていたり、腰が反り過ぎていたり、足を組んで座っていたら要注意です。
 
姿勢が悪いままだと使いたい筋肉が使われず、しかも身体も固まってしまいます。
また、姿勢と一緒に気を付けてほしいのが足の開きです。
 
椅子に座っている時に両足が広がっていませんか?膝が広がることで、骨盤も広がりやすくなり
骨盤が広がることでウエスト周りも大きくなってしまいます。
 
さらに、脚の広がりによる骨盤の広がりで他にも内臓機能の低下や便秘などの弊害もあります。
 
いかがでしたか?
 
普段何気なく行っている習慣がくびれたウエストから遠ざけてしまう大きな原因になって
しまうことがあります。
 
皆さんも、少し意識してみてください!!

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