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ダイエットの落とし穴

皆さん、こんばんは。
 
今日は、特に女性が気になるこの話題について書きたいと思います。
 
皆さん、ダイエットをする時に体重ばかり気にしすぎていませんか?
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体重は減ったのに
  「痩せたね」って言われない。
 
一番重要なことは、筋肉は脂肪よりも重いということ。
筋肉がつけば当然体重は増えます。でも脂肪が減って
体が引き締まってくれば、体重にあまり変化がなくてもかっこいい理想の体に近づきます。
 
 
●体重よりも見た目!!
「体重が軽い=キレイ」ではありません。
 
筋肉をつけて引き締まった体を目指そう!!
 
 
●正しい姿勢を心がけよう
姿勢をよくして代謝がアップ!
 
姿勢がいいだけで見た目体重が
大きく変化するのです♪
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毎日、自分の身体と向き合ってダイエットを成功させましょう!!
この続きはまた来週!

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