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失敗しないダイエット

皆さん、こんにちは。
最近、食べ過ぎて体重が増えて反省している今井です。
皆さんも食欲の秋でおいしい物が沢山食べられる季節ですが、体重をうまくコントロールして
無理のないダイエットをしていきましょう!!
 
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ダイエットを頑張っていても、なかなかうまくいかないときってありませんか?
その一つの理由として、ストレスに原因があるかもしれません。
よくストレス太りという言葉を耳にしますが、ダイエットとストレスの関係性は強く、
うまくストレスを解消する必要があります。
 
ダイエットを頑張っているのに全然痩せない時はストレスが溜まっていませんか?
ストレスを解消してからダイエットを行うと効果的に痩せることができます。
 
次回は、ダイエットとストレスの関係性について書きたいと思います。

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