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認知が行動を加速させる!!

こんにちは。

メクスターの粟津です。

4月に入り、ようやく暖かくなり桜も満開になってきましたね!!

2月、3月と寒さが厳しく、なかなか運動することが億劫だった方もそろそろ運動をしなくてはいけないと思う時期ではないでしょうか?

本日はメクスターで提供させて頂いているニュートリションマネージメントプラグラム(食事管理のプログラム)を最近行ったTさんについて書かせて頂こうと思います。

Tさんのトレーニングを担当して8年経ちますが、今までも食事のアドバイスはさせて頂いてましたが、仕事の関係で会食なども多くなかなかご自身の思うように食事が出来ない環境の為、そこまで食事に関して管理したことはありませんんでした。

そんなTさんが3月最初のトレーニングの際、急にニュートリションマネージメントプログラムに興味があるとお話がありました。
話を聞かせて頂くと4月5日に以前から熱狂的に応援しているある若手の韓流アイドルのイベントが日本で開催されるということでした。
若手韓流アイドルに負けたと思いながらもTさんがやる気になって頂ければ何も問題ないので…笑

4月5日に向けてTさんのニュートリションマネージメントプログラムがスタート!
まずは1週間現在の食事をそのまま行って頂き、トレーナーとお客様の食事に関してのズレをなくしていきます。
よくお客様が気を付けているんだけど、なかなか体重が落ちないんだよねというお言葉を聞きますが、ほとんどが気を付け方が間違っていることが多いので、この1週間はかなり重要です。
最初の1週間が終わり、Tさんの1週間の食事に関してカウンセリングを行い、3週間メクスターでお勧めしている食事と朝晩に体重測定をして頂きます。
その後1週間を終える度にカウンセリングを行い、方向性が間違ってないか修正を行いながら極力ストレスを感じないような食事を行って頂きます。
さぁースタートという感じでしたが、Tさん断固として体重測定を拒まれ、体重測定を行った方が良い事はわかって頂いている中で3週間をスタートしました。

以前からも体重を気にされていることはわかってましたが、Tさん自身まだ現実を受け止めることが出来ないとのことっだので、3週間後に体重測定を行うことを約束しました。

3週間の食事もストレスを感じることなく進んでいき、ご本人も体が引き締まっていくのを感じて、また周りの方から引き締まったね!と声をかけられるようになったとTさんからお話をありました。

3週間後InBodyで体重測定を行いました。
●結果
体重-2kg
体脂肪率-3%
腹囲-5cm

結果を見て、Tさん的には体の変化の割には体重が落ちてなかったことがショックだったらしく、-5kgぐらい行っていると思われていました。
確かに見た目はニュートリションマネージメントプログラム前とは全然違い、トレーナーから見ればプログラムは成功と言えます。
ここで重要だったのが、Tさんが一番気にしていたのは体重だったことです!!

またそのことを気づかせることでした。

「認知が行動を加速させる」by グレイ・クック

という言葉があります。

トレーニング指導をさせて頂く際もそうですが、お客様に気づいて頂くことがとても大切です。

Tさんですが、プログラム後もこの気づきを大切にしてトレーニングに励まれています!

今の現状を再確認されたい方、ストレスなく体の変化を感じたい方、是非メクスターでお待ちしております。

粟津

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