80分体験レッスン¥6,480(税込)

体験レッスンの流れ

「運動があまり得意じゃないけど、大丈夫なのかな?」「パーソナルトレーニングが気になっているけど、どんなものか不安…」「MEXTRって他のジムと何が違うの?」など迷っている方は、まず「80分6,480円体験レッスン」をご利用ください。
※お試し体験レッスンは、初回ご来店のお客様のみご利用いただけます。

カウンセリング

カウンセリング

アンケートシートにご記入いただき、お客様が現在悩まれている事、達成したい事、大切にしている事などをカウンセリングいたします。成りたい姿(ゴール)を明確にし、そのゴールに向かってどのようなサポートを行っていくのかお話ししていきます。

身体組成、機能的動作評価

動作評価

最新の機器を使い、現在の体重や体脂肪率、筋肉量などを身体の部位ごとに測定します。
また、しゃがむ、またぐといった、人間の基本的な動作を行っていただき、そこからあなたの身体の使い方や、硬い筋肉、弱い筋肉等を評価させていただき、先程設定したゴールに対しての最短プログラムを作成いたします。

トレーニング

トレーニング

「ウエストを引き締めたい」、「下半身をすっきりさせたい」、「キュッと上がったヒップラインになりたい」などあなたの目的と先程の身体組成や動作評価の結果とを合わせてあなただけのプログラムで運動していきます。
運動と言っても、初心者の方でも辛くない程度の、運動をしていきますので、体力がなくても大丈夫です。

栄養カウンセリング

栄養カウンセリング

人間はたべたもので出来ています。身体作りを成功させる上で栄養バランスのとれた食事は欠かせない要素です。
お客様の日々の食生活やライフスタイルなどを細かくヒアリングし、目的やいつまでに達成したいかなどを考慮し、お客様に無理なく続けて頂けて、なおかつ結果も出せる食生活のアドバイスをいたします。

アフターカウンセリング

アフターカウンセリング

運動をした後は、体験レッスンの効果を確認していきます。
何も変わらなければ何も意味がありません。実際にトレーニングしていただいた感想などをお伝えいただき、さらなるアドバイスをさせていただきます。 せっかく体験レッスンに申し込みいただいたいので、少しでも効果を感じていただくためアフターフォローもさせていただきます。


お電話でのお問い合わせ tel.03-3405-6131 受付時間 10:00〜22:00

お名前(全角) 

電話番号(半角英数字)

ご希望の日時をご記載ください。

個人情報保護ポリシー
* ・個人情報の収集、利用及び提供を必要とする場合には、当社の規定したコンプライアンス・プログラムを遵守し、厳正な管理の下でおこないます。
* ・個人情報の保護に関する法令及び、その他の規範を遵守します。
* ・個人情報の利用及び提供は、ご本人の同意を得た範囲内のみでおこないます。
* ・個人情報への不正アクセス、紛失、破壊、改ざん及び、漏えいなどの予防並びに是正に努め、厳正な管理の下で安全な保管をおこないます。

上記に同意する

INQUIRY

まずはお気軽にご連絡ください。TEL.03-3405-6131

SEND MAIL