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睡眠不足の生活から戻って来ましたか?

こんにちは。田村です。
W杯やウィンブルドンを観ていた方は、睡眠不足の生活から戻ってきた頃ではないでしょうか?

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最近はずっと暑い日が続いているので、睡眠不足のまま外出をすると熱中症になりやすくなります。
もう十分暑いですが、これからが夏本番です。しっかりと睡眠と栄養を取って熱中症に気を付けて暑い夏を乗り越えましょう!!
そして、涼しい所に引きこもらずに、健康的に身体も動かしましう!!

僕も皆さんに負けないように身体を動かしていきたいと思います!!!

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