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MEXTRのリカバリー(回復)レッスン

こんにちは。小見山です。

 

先週までの雨模様から一転、少し夏が帰ってきましたね。

 

さて、先週は休養・回復(リカバリー)の重要性についてお話しさせて頂きました。

休養・回復も身体作りの一環!!

 

MEXTRではいくつかのリカバリープログラムをご用意しております。

本日はそのご紹介をさせて頂きます。

 

【ラジオスティム温熱療法】(パッシブレスト)

 

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こちらはラジオ波という高周波を身体に流し筋肉をほぐす機器になります。

オリンピックアスリートやプロ野球選手など多くのアスリートに愛用されている機器になります。

また、身体を温める効果を利用し、エステサロンでは痩身でも利用されています。

お客様からも

『翌日の筋肉痛が全然違う』

『ウエストが締まった』などのお声を多数頂いております。

 

 

【リカバリーストレッチ】(パッシブレスト)

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こちらはまず呼吸を整え、気持ちを落ち着かせることから始めます。そして、それぞれの筋肉に必要な柔軟性を獲得することを目指し、組織の回復を促します。

トレーニング前の準備としてもとても有効です。

 

【ヨガ】(アクティブレスト)

 

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MEXTRのヨガでは、自分からだと向き合い、適切な柔軟性や安定性を獲得することができます。

仕事やスポーツで疲れた身体を癒すのにとても効果的です。

女性がやるものと思われがちのヨガですが、

特に男性から『身体が柔らかくなり、力が出しやすくなった』

『スポーツの疲労が早く抜けた』

『マンツーマンなので安心』

など、ご好評の声を頂いております。

 

ご興味がある方は是非一度、MEXTRまでお問い合わせください!!

 

小見山

まずはお気軽にご連絡ください。

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