皆さん、こんにちは。

メクスターでは、毎週火曜日の午前中に全員で

ミーティングをしています。

ミーティングの内容は、トレーニングの理論や食事の

様な座学から、新しいトレーニングの実技の練習

などを行っています。

先週は、トレーナ陣がヨガのグループレッスンを

体験してくれました。

普段、鍛えているので筋力はありますがヨガみたいに

流れの中で筋肉を使い続ける筋持久力やしなやかさは

もう少し欲しいところです。。。

でも、さすがトレーナー陣！！

辛いポーズでも文句ひとつ言わずに頑張って

くれました。

男性の方でも、体を柔らかくしたい人や

スポーツのパフォーマンスを上げたい人

普段のストレスから解放されたい人など

一緒にヨガを始めてみませんか？

トレーニングとはまた違った気持ち良さや

効果が期待できますよ！！

いつでも体験お持ちしております。