皆さん、こんにちは。
週末まではまだ寒い日が続きそうなので、
桜が開花するには、まだ少し時間がかかりそうですね。
今日は前回の続きを書きたいと思います。
前回の記事はこちらです。
なぜ、食物繊維が身体に良いかを言いますと、
食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
の２種類あります。水溶性食物繊維というのは、
糖質の消化・吸収を穏やかにし血糖値の急上昇を
防ぐ効果やコレステロールなどの余分な脂質を
吸着し排出するなどの作用があります。
不溶性食物繊維は、水に溶けない食物繊維で
胃や腸で水分を吸収し大きく膨らみます。
これにより、便のかさましの効果や
腸を刺激してぜん動運動を活発にし便通を
促進してくれます。
というわけで、蒟蒻畑には水溶性食物繊維が
多く含まれている為、食事の前に飲むだけで
糖質・脂質の吸収を抑えてくれる効果があるのです。
便秘がちの女性には、糖や脂質の吸収を抑えてくれて
尚且つ便通も良くなってダイエットには欠かせない
アイテムですね。
是非、みなさんも試してみてください！！
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