皆さん、こんばんわ。

８月ももうすぐ終わってしまいますね。

夏バテは大丈夫ですか？？私は夏バテどころか

食欲旺盛で体重が増える一方です。。。

本題に入りますが。皆さんはヨガを行った後

どんな気持ちになりますか？

スッキリする人もいれば、気持ちが前向きな

なる方もいると思います。

人それぞれ感じ方は違っても、共通して

言えることは、ポジティブになるということです。

 

そのようになるのはきちんとした理由があって、

大きく関係しているのが、ホルモンを言われています。

ヨガを行うことで、幸せホルモンと言われているオキシトシン

が多く分泌されるので、気持ちが楽になったり、

前向きになったり幸福感が増します。

ちなみに、このオキシトシンというホルモンは誰かを

触れ合ったり、会話をしたり、特にお母さんが子供を抱っこ

している時に多く分泌されるホルモンでも有名です。

その他かにもストレスを抑制してくれるホルモンも分泌

されることが分かっています。

ヨガを行うことで、呼吸がしやすくなったり、気持ちが

楽になったり良いことばかりです。

気持ちが晴れない時は、ヨガをして気分転換してみては

いかがでしょうか？