皆さん、こんばんは。

今回は私がやっているヨガである、コアパワーヨガ

について書きたいと思います。

コアパワーヨガとは、反動を使わずにゆっくりとした

動きの中で３８ポーズを連続してとることにより

関節の可動性や体幹の安定性の両方を獲得する事が出来ます。

身体に無理なくポーズがとれるため、ヨガの経験がない方から

スポーツのパフォーマンスを向上させたい方まで

どなたでも安心して行うことが出来きます。

私が初めてこのヨガに出会って体験した時、

やっている時はものすごく辛いけれど、

終わった後は今まで感じたことの無い身体や心がスッキリする

感じや首肩周りが軽くなり、胸が開いて

姿勢が良くなったのを覚えています。

 

メクスターでは、こんなお客様にヨガをおススメしています。

●身体の柔軟性を向上させたい方

●ゴルフやテニス、サーフィンなどのスポーツのパフォーマンスUPしたい方

●首、肩周り、腰に張りを感じている方

●日々のストレスから解放されたい方

 

年明けすぐにハワイでのヨガの養成コースがあり、今回は

コアパワーヨガの知識をさらに深める為とさらにハワイの地で

実際にヨガを体験したいと思い養成コースの参加を決めました。

次回は、ハワイでの様子をお伝えします。