皆さん、こんにちは、

今日は、東京でも雪が降るくらい寒いですね。

ハワイはとても過ごしやすい気温だったので、

日本がとても寒く感じます。

今回、ハワイでの養成コースでは朝から晩まで

ひたすらヨガやることで普段の自分のポーズの癖や

インストラクションの癖を気づき改善することが出来たり、

改めて意識しないといけない筋肉や正しい身体の使い方、

１つ１つのポーズが与える身体への効果の

理解を深めることが出来ました！！

養成コース中は、ただポーズを覚えるだけではなく、

みんなの前でインストラクションをしたり、

座学で機能解剖（筋肉の名前）や体の構造についても

みっちり勉強しました。

また、本来のコアパワーヨガを行う意味やメリットを

再確認することが出来たので、自信を持ってこのヨガを

多くの人に体験してもらえるような機会を

作っていきたいと思います。