皆さん、こんにちは。

この間は、台風２１号大丈夫でしたか？

昨日は束の間の晴れ間が広がっていましたが、

今日はまた雨ですね。。。

今日はスリングヨガとエアリアルヨガの

違いについて書きたいと思います。

よく耳にするのは、エアリアルヨガだったり、

ハンモックヨガを言われるヨガだと思います。

最初は、私も違いが分かりませんでしたが

全然違うものなのです。といっても、行う内容や

効果にはほとんど違いがありません。

メクスターで行っている、スリングヨガをいうのは

天井から１点で吊るされており、ヨガ・ピラティス・

ファンクショナルトレーニングの３つの要素を

取り入れた、日本人向けの空中ヨガです。

一方、エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）は

天井から２点で吊るされており、ニューヨーク発祥の

空中ヨガです。２点から吊るされているので、安定感が

あります。

見た目は難しそうですが、難しいポーズばかりではないし

空中に浮いたり、逆転したりと普段とは違う感覚を

味わうことが出来ます。

是非、体験してみてください！！