皆さん、こんにちは。

少しずつ暖かくなってきて、薄着の季節に

なってきましたね。私も春物の洋服が欲しくなり、

色々買い揃えちゃいました。

本題に入りますが、ヨガをやる上で「もっと上手に

なりたい」とか「出来ないポーズが出来るようになりたい」

とか必要以上にポーズをとることに執着し過ぎて

いませんか？目標を持つことや、ポーズが上達する

ことは大事なことですが、それが原因で心身ともに

ストレスになっていたらヨガという道具の取扱いを

間違っていることになります。

例えば、ポーズの完成度を追及するあまりに首肩周りを

使いすぎて痛めてしまったりしたら、

本末転倒ですよね。

ヨガとは特に、人と比べて「上手」か「下手」ではなく、

内側に意識を向け今の自分がどうかがとても大事に

なります。

皆さんも、ヨガへの気持ちの持ち方を変えてストレス

なくヨガを行ってくださいね。

パーソナルスタジオメクスターでは、ヨガの体験も

行っております。興味がある方はぜひ、お持ち

しております。

次回は、ヨガの上達に大切な視線(ドリシュティ)について

書きたいと思います。

お楽しみに！！