皆さん、こんにちは。

花粉の辛い季節になってきましたね？

皆さんは、どんな花粉対策されていますか？

さて、今日は最近私が思うことを書きたいと思います。

ヨガのイメージといえば、女性がするものと

思われがちですよね。ですが、私は男性にもヨガを

おすすめしたいです！！

もともとヨガというのは、古代インドが発祥の地で

４５００年前にインダス文明の時に修行の１つとして

男性が行っていたものです。

ヨガを行うことで、心身共に良い状態を

保つことが出来ます。

例えば、男性は目に見えるアウターマッスルばっかり

鍛えがちですが、ヨガではインナーマッスルを鍛える

ことが出来ます。両方を鍛えることで、バランスの良い

筋肉がつき見た目も断然にかっこよくなりますし、

全体の筋肉量が増えることで代謝が上がり、

太りにくい体になります。

それだけではなく、インナーマッスルを使うことで、

関節が柔らかくなったり、体の歪みが矯正され

姿勢が美しくなります。さらに、体にしなやかさが

出てくることでゴルフやサーフィンなどのスポーツの

パフォーマンス向上にも繋がります。

次回は、ヨガが精神面にどのようなメリットが

あるか書きたいと思います。

パーソナルヨガスタジオメクスターでは、体験も

受け付けております。